갑자기 허리를 삐끗해서 주저앉았던 경험, 혹은 자고 일어났더니 허리가 뻐근해서 제대로 펴지도 못했던 경험, 다들 한 번쯤 있으신가요? 이처럼 예고 없이 찾아오는 허리 통증은 일상생활에 큰 불편함을 줍니다. 당장 병원에 가기 어려운 상황이라면 약국을 먼저 찾게 되는데요. 막상 약국에 가도 수많은 약 앞에서 어떤 것을 골라야 할지 막막하기만 합니다. 이럴 때 약사들은 어떤 약을 조합해서 가장 빠르고 효과적으로 허리 통증을 잡을까요? 지금부터 약사가 뽑은 효과 빠른 허리 통증 약 조합 TOP 5를 공개합니다.
핵심만 콕! 약사가 추천하는 허리통증 약 조합 3줄 요약
- 급성 허리 통증에는 소염진통제와 근육이완제를 함께 복용하는 것이 효과적입니다.
- 통증의 원인이 염증이라면 소염 효과가 있는 비스테로이드성 소염제(NSAIDs) 계열을 선택하는 것이 좋습니다.
- 개인의 상태(위장장애, 졸음 여부 등)에 따라 약사와의 상담을 통해 가장 적절한 성분의 약을 조합해야 합니다.
약국 허리통증 약, 종류부터 알고 가자
약국에서 구입할 수 있는 허리통증 관련 일반의약품은 크게 소염진통제와 근육이완제로 나눌 수 있습니다. 각각의 약이 어떤 역할을 하는지 알아야 나에게 맞는 약을 제대로 고를 수 있습니다.
염증과 통증을 동시에, 소염진통제
소염진통제는 말 그대로 염증을 가라앉히고 통증을 줄여주는 약입니다. 허리 통증의 상당수는 염증을 동반하기 때문에 소염진통제는 허리 통증에 가장 기본적으로 사용되는 약물입니다. 약국에서 구매할 수 있는 대표적인 비스테로이드성 소염제(NSAIDs) 성분은 다음과 같습니다.
- 이부프로펜 (Ibuprofen): 해열, 진통, 소염 작용을 하며 비교적 위장장애가 적어 널리 사용됩니다. 대표적인 제품으로는 애드빌, 이지엔6 등이 있습니다.
- 덱시부프로펜 (Dexibuprofen): 이부프로펜에서 활성 성분만 추출한 것으로, 더 적은 용량으로 비슷한 효과를 내 위장장애 부담을 줄인 성분입니다. 페인엔젤, 스피드펜 등이 이에 해당합니다.
- 나프록센 (Naproxen): 다른 성분에 비해 효과가 비교적 오래 지속되는 장점이 있습니다. 허리디스크나 척추관 협착증과 같은 만성 통증에도 자주 사용됩니다. 탁센, 낙센, 아나프록스 등이 대표적입니다.
아세트아미노펜(타이레놀) 성분은 소염 기능 없이 진통 및 해열 작용만 하므로, 염증으로 인한 허리 통증에는 효과가 다소 떨어질 수 있습니다. 하지만 위장이 약한 경우에는 좋은 대안이 될 수 있습니다.
뭉친 근육을 풀어주는, 근육이완제
근육이완제는 근육의 비정상적인 수축이나 경련을 풀어주어 통증을 완화하는 약입니다. 허리를 삐끗했거나(염좌), 근육이 뭉쳐서 뻐근한 통증이 있을 때 효과적입니다. 대표적인 성분은 클로르족사존(Chlorzoxazone)이며, 단일 성분보다는 다른 진통제 성분과 복합된 제품이 많습니다. 담엔싹, 리렉스, 릴렉스펜 등이 있습니다. 다만, 근육이완제는 졸음을 유발할 수 있으므로 운전자나 기계 조작을 하는 분들은 복용에 주의해야 합니다.
약사가 뽑은 효과 빠른 허리통증 약 조합 TOP 5
허리 통증의 원인과 증상에 따라 가장 효과적인 약의 조합은 달라질 수 있습니다. 아래 조합들은 일반적인 경우에 추천되는 것이므로, 복용 전 반드시 약사와 상담하는 것이 중요합니다.
조합 1: 나프록센 + 클로르족사존 복합제 (급성 염좌, 근육통)
갑자기 허리를 삐끗했거나 무리한 운동 후 근육통이 심할 때 가장 추천되는 조합입니다. 나프록센이 염증과 통증을 빠르게 잡아주고, 클로르족사존 성분이 뭉친 근육을 효과적으로 이완시켜줍니다. 통증이 심한 급성기에 특히 효과적입니다.
조합 2: 덱시부프로펜 + 작약감초탕 (위장이 약한 만성 통증)
평소 위장이 약해 소염진통제 복용이 부담스러운 분들에게 추천하는 조합입니다. 덱시부프로펜은 이부프로펜보다 위장장애 부작용이 적고, 한방 성분인 작약감초탕은 근육의 긴장을 풀어주고 통증을 완화하는 효과가 있어 소염진통제의 효과를 보조해 줄 수 있습니다.
조합 3: 이부프로펜 + 소염효소제 (허리디스크, 좌골신경통)
허리디스크나 좌골신경통처럼 신경이 눌려 발생하는 통증에는 염증과 부종을 관리하는 것이 중요합니다. 이부프로펜으로 염증을 조절하고, 소염효소제를 함께 복용하면 염증으로 인한 부기를 가라앉히는 데 도움을 주어 통증 완화 효과를 높일 수 있습니다.
조합 4: 아세트아미노펜 + 근육이완제 (졸음 걱정 없는 야간 통증)
소염진통제 복용이 어렵거나, 통증은 있지만 졸음 때문에 근육이완제 복용이 꺼려지는 낮 시간대에 활용하기 좋은 조합입니다. 아세트아미노펜은 다른 소염진통제와 상호작용이 적어 비교적 안전하게 복용할 수 있습니다. 하지만 밤에 통증이 심해 잠들기 어렵다면, 근육이완제를 함께 복용하여 통증 완화 및 숙면 유도 효과를 기대할 수 있습니다.
조합 5: 먹는 약 + 파스/바르는 약 (국소 부위 통증 집중 케어)
통증이 특정 부위에 집중되어 있다면 먹는 약과 함께 붙이거나 바르는 외용제를 사용하는 것이 효과적입니다. 케토프로펜이나 펠비낙 성분의 파스는 피부를 통해 약물을 직접 전달하여 국소 부위의 염증과 통증을 빠르게 완화시켜 줍니다. 먹는 약의 용량을 줄이면서도 통증 관리 효과를 높일 수 있는 장점이 있습니다.
허리통증 약 복용 시 반드시 알아야 할 주의사항
빠른 효과만큼 중요한 것이 안전한 약 복용입니다. 아래 주의사항을 꼭 확인하세요.
| 주의사항 | 상세 내용 |
|---|---|
| 정해진 용법/용량 지키기 | 통증이 심하다고 임의로 약의 용량을 늘리거나 복용 횟수를 초과하면 위장장애, 간 손상 등의 심각한 부작용을 유발할 수 있습니다. |
| 음주 피하기 | 소염진통제 복용 중 음주를 하면 위장 출혈의 위험이 높아지며, 근육이완제의 경우 졸음, 어지러움 등의 부작용이 심해질 수 있습니다. |
| 약물 상호작용 확인 | 다른 약을 복용하고 있다면 약사에게 알려 약물 간 상호작용이 없는지 반드시 확인해야 합니다. 특히, 같은 NSAIDs 계열의 약을 중복으로 복용하지 않도록 주의해야 합니다. |
| 병원 방문 고려 | 약을 며칠간 복용해도 통증이 나아지지 않거나, 다리 저림, 감각 이상 등의 신경학적 증상이 동반된다면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아야 합니다. |
약물 치료와 함께하면 좋은 허리 건강 관리법
약물 복용으로 급한 불을 껐다면, 재발 방지를 위한 생활 습관 개선이 필수적입니다. 허리 통증 완화와 예방을 위해 다음 방법들을 병행해 보세요.
- 찜질: 급성 통증에는 냉찜질로 염증과 부기를 가라앉히고, 만성 통증에는 온찜질로 혈액순환을 원활하게 하여 근육을 이완시키는 것이 좋습니다.
- 스트레칭 및 운동: 허리 주변의 코어 근육을 강화하는 스트레칭과 운동은 척추를 안정시키고 통증 재발을 막는 데 매우 중요합니다.
- 자세 교정: 앉거나 서 있을 때, 물건을 들 때 바른 자세를 유지하여 허리에 가해지는 부담을 줄여야 합니다.
- 영양제 섭취: 근육 이완에 도움을 주는 마그네슘이나 신경 기능 유지에 필요한 비타민 B군을 꾸준히 섭취하는 것도 허리 건강에 도움이 될 수 있습니다.
허리 통증은 우리 몸이 보내는 이상 신호입니다. 약국 약은 급한 통증을 해결하는 데 효과적이지만, 근본적인 원인 해결을 위해서는 전문가의 진단과 생활 습관 개선이 반드시 동반되어야 한다는 점을 잊지 마세요.
