혹시 앉았다 일어설 때, 혹은 자고 일어났을 때 허리가 뻐근하고 찌릿한 경험, 다들 한 번쯤 있으신가요? 대수롭지 않게 넘겼던 그 통증이 사실은 질병코드 M5456과 관련 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 분들이 허리 통증을 겪으면서도 ‘조금 쉬면 괜찮아지겠지’라고 생각하지만, 이는 만성 통증으로 가는 지름길일 수 있습니다. 여러분의 허리는 지금 어떤 상태인가요?
질병코드 M5456, 핵심만 먼저 확인하세요
- M5456은 엑스레이나 MRI 같은 영상 검사에서 추간판 탈출증(허리디스크)이나 척추관 협착증 같은 뚜렷한 원인이 발견되지 않는 ‘상세불명의 요통’을 의미합니다.
- 주로 잘못된 자세, 근육의 과도한 긴장, 스트레스 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많으며, 아래허리통증, 옆구리 통증 등 다양한 형태로 나타납니다.
- 증상이 있다면 참지 말고 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고, 실비보험(실손보험) 청구를 위해 진단서, 진료비 영수증 등의 서류를 꼭 챙기세요.
혹시 나도? M5456 흔한 증상 7가지 체크리스트
아래 증상들 중 3가지 이상 해당된다면, 질병코드 M5456을 의심해 볼 수 있습니다. 물론 정확한 진단은 전문의에게 받아야 하지만, 자가진단을 통해 자신의 상태를 점검해 보세요.
- 아침에 일어났을 때 허리가 뻣뻣하고 통증이 있다.
- 오래 앉아 있거나 서 있으면 허리가 아프고, 자세를 바꾸면 잠시 괜찮아진다.
- 허리를 숙이거나 물건을 들 때 통증이 심해진다.
- 엉덩이나 허벅지 뒤쪽으로 뻗치는 듯한 저림이나 방사통이 느껴진다.
- 특별히 다친 기억이 없는데도 허리 통증이 시작되었다.
- 옆구리까지 결리는 듯한 통증이 느껴질 때가 있다.
- 찜질(냉찜질 또는 온찜질)을 하면 통증이 잠시 완화되는 것 같다.
질병코드 M5456, 왜 나타나는 걸까요?
M5456, 즉 상세불명의 요통은 말 그대로 뚜렷한 원인을 찾기 어려운 허리 통증을 말합니다. 하지만 통증이 있다는 것은 분명 우리 몸 어딘가에 문제가 생겼다는 신호입니다. 주로 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
| 주요 원인 | 설명 |
|---|---|
| 잘못된 자세 및 생활 습관 | 장시간 다리를 꼬고 앉거나, 구부정한 자세로 스마트폰을 보는 등의 습관은 척추와 주변 근육에 지속적인 부담을 주어 아래허리긴장을 유발하고 통증의 원인이 될 수 있습니다. |
| 근육의 과도한 긴장 및 약화 | 운동 부족으로 허리 주변의 코어 근육이 약해지거나, 갑작스러운 운동이나 노동으로 근육이 놀라면 허리 긴장 상태가 지속되어 통증으로 이어질 수 있습니다. |
| 스트레스 및 심리적 요인 | 정신적인 스트레스는 근육을 경직시키고 통증에 대한 민감도를 높여 만성 통증의 원인이 되기도 합니다. |
| 척추의 퇴행성 변화 | 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 척추의 퇴행성 변화는 통증에 더 취약한 상태를 만들 수 있습니다. |
이러한 요통은 단순히 허리만의 문제가 아닐 수 있습니다. 등 통증이나 옆구리 통증을 동반하기도 하며, 심한 경우 신경 압박으로 인해 다리 저림이나 방사통으로 이어질 수도 있습니다. 많은 분들이 허리디스크(추간판 탈출증)나 척추관 협착증, 좌골신경통과 같은 질환을 먼저 떠올리지만, M5456은 이러한 특정 질환이 확인되지 않는 경우에 내려지는 진단입니다.
어떤 병원으로 가야 할까요?
허리 통증으로 병원을 선택할 때는 정형외과, 신경외과, 통증의학과(마취통증의학과) 등을 고려해 볼 수 있습니다. 각 과의 특징을 알아보고 자신에게 맞는 병원을 선택하는 것이 중요합니다.
- 정형외과: 뼈, 관절, 근육 등 근골격계 질환 전반을 다룹니다. 척추의 구조적인 문제를 확인하고 전반적인 진단을 받기에 적합합니다.
- 신경외과: 척추와 신경계 문제를 중점적으로 다룹니다. 신경 압박 증상이나 다리 저림, 방사통이 심한 경우 고려해 볼 수 있습니다.
- 통증의학과(마취통증의학과): 통증의 원인을 찾아 비수술적인 방법으로 통증을 조절하고 관리하는 데 중점을 둡니다. 만성 통증으로 고생하는 경우 효과적인 통증 관리를 받을 수 있습니다.
최근에는 한방치료를 병행하는 경우도 많습니다. 침, 뜸, 부항 등은 근육 이완과 혈액순환을 도와 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
M5456, 어떻게 치료하고 관리해야 할까요?
M5456 진단을 받았다면, 대부분 비수술 치료를 우선적으로 시행합니다. 치료의 목표는 통증을 완화하고, 기능을 회복하며, 재발을 방지하는 것입니다. 치료 방법은 급성 통증과 만성 통증에 따라 달라질 수 있습니다.
다양한 비수술 치료법
- 약물 치료: 통증과 염증을 줄이기 위해 소염진통제나 근육이완제 등을 처방받을 수 있습니다. 통증이 심한 급성기에는 약물 치료가 효과적입니다.
- 물리치료: 온찜질, 냉찜질, 전기치료 등을 통해 근육을 이완시키고 통증을 경감시킵니다.
- 주사 치료(신경차단술): 통증이 발생하는 신경 주변에 직접 약물을 주입하여 염증을 가라앉히고 통증을 빠르게 완화시키는 방법입니다.
- 도수치료: 전문 치료사가 손을 이용해 척추와 관절의 정렬을 바로잡고 근육의 균형을 맞춰주는 치료입니다. 자세 교정과 통증 완화에 효과적일 수 있습니다.
재발 방지를 위한 생활 습관 개선과 재활 운동
치료만큼 중요한 것이 바로 재발 방지를 위한 노력입니다. 통증이 완화되었다고 해서 예전의 생활 습관으로 돌아가면 언제든 재발할 수 있습니다.
- 자세 교정 및 생활 습관 개선: 의식적으로 바른 자세를 유지하고, 장시간 같은 자세로 있는 것을 피해야 합니다. 무거운 물건을 들 때는 허리가 아닌 무릎을 굽혀서 드는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
- 재활 운동 (스트레칭 및 코어 운동): 꾸준한 스트레칭은 굳어있는 근육을 풀어주고 유연성을 높여줍니다. 또한 플랭크나 브릿지 같은 코어 운동은 척추를 안정적으로 지지하는 근육을 강화하여 허리 보호에 큰 도움이 됩니다. 통증이 없는 범위 내에서 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.
실비보험(실손보험) 청구, 잊지 마세요!
질병코드 M5456 진단을 받았다면 실비보험 청구가 가능합니다. 많은 분들이 ‘이런 걸로도 보험금 청구가 될까?’라고 생각하며 놓치는 경우가 많습니다. 보험금 청구를 위해서는 몇 가지 서류가 필요하니 꼼꼼히 챙겨야 합니다.
보험금 청구 필수 서류
| 서류 종류 | 발급처 | 확인 사항 |
|---|---|---|
| 진단서 또는 소견서 | 병원 | 질병분류기호(진단코드) M5456이 명확히 기재되어 있는지 확인해야 합니다. |
| 진료비 영수증 | 병원 | 총 진료비와 급여/비급여 항목을 확인할 수 있습니다. |
| 진료비 세부내역서 | 병원 | 어떤 치료(물리치료, 도수치료, 주사 치료 등)를 받았는지 상세 내역을 확인할 수 있으며, 특히 비급여 항목이 있는 경우 필수 서류입니다. |
| 처방전 (약제비 청구 시) | 병원, 약국 | 질병분류코드가 기재된 처방전으로 진단서를 대체할 수 있는 경우도 있습니다. |
가입한 보험 상품의 약관에 따라 보장 내용과 자기부담금 비율이 다를 수 있으니, 청구 전 해당 보험사에 문의하여 확인하는 것이 좋습니다. 도수치료와 같은 비급여 항목은 보험사별로 보장 횟수나 한도에 제한이 있을 수 있으니 이 점도 미리 확인해두는 것이 현명합니다.
