TV 광고나 인터넷에 떠도는 정보만 믿고 영양제를 샀다가, 내 몸에는 맞지 않아 서랍 속에 그대로 방치해 둔 경험, 있으신가요? 막상 약국에 가도 수많은 영양제 종류 앞에서 어떤 걸 골라야 할지 막막하고, 비싼 약 가격 때문에 망설여졌던 분들도 많으실 겁니다. 내 몸을 위한 투자인 만큼, 더 이상 감에 의존한 영양제 쇼핑은 그만! 이제는 똑똑하게 따져보고 골라야 할 때입니다.
수보당약국에서 알려주는 영양제 선택 핵심 3가지
- 나의 건강 상태와 생활 습관을 전문가에게 정확히 알리고, 필요한 영양 성분에 대한 건강 상담을 받는 것이 첫걸음입니다.
- 화려한 포장이나 광고 문구보다는 실제 어떤 성분이 얼마나 들어있는지 성분표를 꼼꼼히 확인하는 습관이 중요합니다.
- 만성피로 개선, 관절 건강, 눈 건강 등 영양제를 먹는 목적을 명확히 해야 나에게 꼭 맞는 제품을 선택할 수 있습니다.
첫째, 가장 중요한 것은 전문가와의 상담입니다
영양제를 고를 때 가장 먼저 해야 할 일은 바로 약사와의 상담입니다. 인천 부평구 부평대로에 위치한 수보당약국은 70년 전통을 자랑하는 만큼, 단골 손님들의 건강을 오랫동안 책임져 온 곳으로 신뢰를 얻고 있습니다. 특히 손대권 약사는 환자 개개인의 생활 습관, 식습관, 현재 앓고 있는 질환이나 복용 중인 약 등을 세심하게 파악하여 건강 상담을 해주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 단순히 증상만 듣고 약을 추천하는 것이 아니라, 근본적인 원인을 함께 고민하고 가장 적합한 건강기능식품이나 일반의약품을 추천해 줍니다. 부평역과 부평시장역 사이에 있어 찾아가는 길이 편리하며, 특히 연중무휴 365일 문을 여는 공휴일 지킴이 약국, 주말 약국으로 토요일, 일요일은 물론 늦은 시간까지 운영하여 언제든 필요할 때 방문하여 상담받을 수 있다는 장점이 있습니다. 처방전 조제는 물론, 간단한 상비약이나 구급상자 문의에도 친절하게 응대해 주므로 부담 없이 방문하여 여러분의 건강 상태를 체크해 보세요.
둘째, 성분과 함량을 직접 확인하세요
상담을 통해 나에게 필요한 영양 성분이 무엇인지 파악했다면, 다음은 제품의 성분표를 직접 확인하는 것입니다. 저렴한 약국을 찾는 것도 중요하지만, 무조건 약값이 싸다고 좋은 것은 아닙니다. 같은 비타민이라도 활성형인지 비활성형인지, 유산균이라면 보장균 수는 얼마인지, 관절 영양제라면 핵심 성분의 함량은 충분한지 등을 꼼꼼히 따져봐야 합니다. 아래 표는 흔히 찾는 영양제의 핵심 성분을 고를 때 확인하면 좋은 점들을 정리한 것입니다.
| 영양제 종류 | 핵심 성분 | 확인하면 좋은 점 |
|---|---|---|
| 종합 비타민 | 비타민 B군, 비타민 D | 활성형 비타민 B군 함유 여부, 비타민 D 함량(IU) |
| 유산균 (프로바이오틱스) | 보장균 수 | CFU 단위 확인, 장까지 살아가는 코팅 기술 적용 여부 |
| 눈 영양제 | 루테인, 지아잔틴 | 루테인과 지아잔틴의 비율, 식약처 최대 일일 섭취량 충족 여부 |
| 관절 영양제 | MSM, 콘드로이친 | 각 성분의 순도 및 함량, 복합 성분 포함 여부 |
수보당약국에서는 한약과 한방 과립제도 취급하고 있어, 양약과 한방의 장점을 결합한 맞춤 상담도 가능합니다. 복용법이나 보관법, 혹시 모를 부작용에 대해서도 상세히 안내받을 수 있어 안심하고 영양제를 선택할 수 있습니다.
셋째, 복용 목적을 명확히 하세요
영양제는 우리 몸에 부족한 영양소를 채워 건강 유지에 도움을 주는 보조적인 역할을 합니다. 따라서 ‘몸에 좋으니까’라는 막연한 생각보다는, 내가 영양제를 통해 어떤 효과를 얻고 싶은지 목적을 분명히 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 잦은 회식과 스트레스로 지쳤다면 피로회복제나 간 건강에 도움을 주는 성분을, 환절기마다 면역력이 걱정된다면 그에 맞는 성분을 선택해야 합니다.
상황별 추천 영양제 리스트
- 만성피로와 잦은 야근에 시달린다면: 에너지 생성에 필수적인 비타민 B군, 스트레스 완화에 도움을 주는 마그네슘, 테아닌 성분이 도움이 될 수 있습니다.
- 잦은 음주로 숙취가 걱정된다면: 간 기능 개선에 도움을 주는 밀크씨슬 성분의 숙취해소제를 미리 챙기는 것이 좋습니다.
- 다이어트 중 부족한 영양을 채우고 싶다면: 식사만으로 채우기 힘든 단백질, 비타민, 미네랄을 보충해 줄 수 있는 다이어트 보조제를 고려해 볼 수 있습니다.
- 부모님, 어르신 영양제를 찾는다면: 뼈와 관절 건강을 위한 칼슘, 비타민D, MSM, 콘드로이친 성분이나 혈행 개선에 도움을 주는 오메가-3 등을 추천할 수 있습니다.
더불어 수보당약국은 동물약국을 겸하고 있어, 사랑하는 강아지, 고양이 등 반려동물을 위한 영양제나 심장사상충, 구충제 같은 동물 의약품에 대한 상담과 구매도 가능합니다. 아이 약부터 어르신 영양제, 그리고 반려동물 건강까지 온 가족의 건강을 한 곳에서 챙길 수 있습니다.
